Bagaimana mengetahui berat badan ideal?

Saya yakin bahwa setiap orang menginginkan berat badan yang ideal. terkadang mereka menempuh segala cara untuk menurunkan berat badan, apakah dengan diet ataukan dengan berolahraga. sepertinya berat badan yang berlebihan menjadi momok yang menakutkan. ada yang bilang kalau tubuh jadi gemuk, maka penampilan berubah sehingga nggak bisa dipakai untuk bergaya, apalagi teman-teman artis, mereka sangat membenci tubuh yang gendut (tapi ada juga artis yang gendut kok). pada dasarnya  semua pasti nggak senang dengan tubuh yang bongsor.

Ada seorang teman yang bertanya pada saya “bagaimana sih mengetahui  berat badan yang ideal?. Ini adalah pertanyaan bagus untuk di ulas, karena perlu diketahui kapan kita mesti mengontrol diet. jangan-jangan kita bermaksud menurunkan berat badan pada batas yang ideal tapi justru malah dalam kategori kurus. Olehnya itu, harus ada standar yang digunakan dalam deteksi BBI..

Berikut ini, akan saya paparkan rumus untuk Berat badan Ideal:

BBI=(Tinggi Badan-100) – 10%(Tinggi Badan-100) atau (Tinggi Badan-100) x 90%

Contoh:

Jika anda memiliki TB = 160 cm maka berat badan yang ideal untuk anda adalah 54 Kg.

Cara menggnakan rumus tersebut adalah TB anda adalah 160 cm dikurangi 100 jadinya 60 cm lalu dikurangi dengan 10% dari (TB -100 = 6). jadi BBI anda adalah 60 – 6 = 54 Kg

Untuk tinggi badan 160 cm maka BBI adalah 54 Kg…

Silahkan anda menghitung BBI nya sendiri…

One response to this post.

  1. berat badan waktu puasa 61 kg. terus gak tau deh ni pasca lebran kayaknya naik lagi gmn doank.. ?
    oia tinngi badan 168 cm

    Iwansain:
    Berat badan ideal Novi adalah (168 Kg – 100) x 0.9 = 61,2 Kg..oh yah, Novi memiliki berat badan yang ideal..

Komentar ditutup.

%d blogger menyukai ini: